Akné je jedním z nejčastějších onemocnění kůže. Toto onemocnění postihuje člověka především v dospívání, kdy dochází ke změně hormonů. Zná to snad každý a snad každému se na obličeji někdy objevil pupínek. Když mluvíme o akné, mluvíme především o zanícených pupíncích, červených místech a doživotních jizviček, když si člověk pupínky neustále mačká. Není však divu, jedná se o velice nevzhlednou záležitost a každý se snaží akné co nejdříve zbavit. Proč někdo trpí akné a někdo má naprosto dokonalou pleť?

Důvodů existuje několik a prvním může být i dědičnost. Geny ovlivňují to, jak bude náš organismus pracovat. Dokonce s současné době vědci dokázali, že genetika má na akné větší vliv, než vnější okolí. Dalším viníkem jsou hormony, které na pleti dokážou rozpoutat hotovou pupínkovou smršť. Nejedná se o změny hormonů především u teenagerů, ale i u žen v období menstruace. Pokud máte ve zvyku si neustále šahat na obličej, nedivte se. Na rukou máme neuvěřitelné množství bakterií a pokud se na obličeji vyskytuje nějaká trhlinka, je možné, že se ranka velice snadno zanítí.

Co akné nejvíce zhoršuje?

Akné velice zhoršuje špatná kosmetika. Největším problémem jsou především kosmetické krémy s obsahem vazelíny, lanolínu nebo laurylalkoholu a také oleje. Mluvíme zde především o přípravcích hutnější receptury. Jak tento problém vyřešit? Důležité je aplikovat přípravky obsahující alkohol pouze na pupínek. V jiném případě, když člověk používá přípravek s alkoholem dochází k vysušení pleti. Pleť má pak pocit, že je vysušená a produkuje ještě více mazu a tím pádem se na obličeji objevuje více pupínků.

Dále akné rozhodně neprospívá kombinace horkého a vlhkého počasí. Je to z důvodu zapocení a zapaření v méně prodyšném oblečení. Problémem může být i UV záření a proto zvolte raději krémy, které jsou určeny pro mastnou pleť. Odborníci na Harvardské univerzitě prokázali, že vysazení smažených potravin nepomůže, pokud konzumujete nadměrné množství mléka. Doporučená dávka je maximálně 4dcl, větší množství prokazatelně škodí. Omezit je dobré i nadměrnou konzumaci smetany a tvarohu.

U žen je pleť nejvíce náchylná na vznik akné v období menstruace. Za vznik mazu může  podle dermatologů hlavně mužský pohlavní hormon testosteron. Ženské tělo produkuje tohoto hormonu dvacetkrát méně než mužské. Pokud dojde ke zvýšení jeho produkce, má to vliv na kůži a její funkce může být narušená. Během menstruačního cyklu se mění hormonální hladina a nadměrně se tvoří akné. Ošetřující lékař, gynekolog, pomůže s výběrem vhodné antikoncepce.

U dospívajících lidí zhoršuje akné kouření. Na pozoru však musí být i lidé, kteří pobývají v zakouřeném prostředí nebo prašném prostředí. Nikotin způsobuje, že dochází ke stažení drobných cévek v kůži, ta je poté špatně zásobována živinami a kyslíkem, nejsou odváděny odpadní produkty a tím se celkově stav kůže zhoršuje.

A nakonec se nesmí opomenout stres. Stres akné vyvolat nemůže, ale může ho jen zhoršit. Bohužel je pravdou, že spoustu lidí stresuje právě akné.

Zdravé dítě počaté přirozenou cestou není v dnešní době samozřejmostí. Spousta párů musí řešit tuto otázku. Důvodů neplodnosti je celá řada. U žen to může být způsobeno například tělesnou hmotností. Velkou roli hraje jak nadměrná nebo naopak příliš nízká hmotnost. Nežádoucí je také konzumace alkoholu, dokonce i mírné pití může mít negativní vliv jak na samotné početí, tak na vývoj plodu po otěhotnění.

Zajímavostí je, že některé studie prokázaly, že za vnik neplodnosti může u obou pohlaví i pití kofeinových nápojů. Další výzkumy zdůraznily, že přiměřené množství kávy a to dva šálky denně nevadí.
Poruchy plodnosti může také často způsobovat endometrióza. Endometrióza je pojmenování pro výskyt tkáně děložní sliznice mimo dutinu děložní. Porucha je způsobena i děložními myomy. Léčba těchto onemocnění usnadňuje spontánní otěhotnění i výsledky asistované reprodukce.

Neplodné páry mají několik možností na cestě k vytouženému těhotenství. Darování vajíček i spermií je v České republice legální, bezpečné a zcela dobrovolné. Je také založeno na anonymitě mezi dárcem a příjemcem, ale také mezi dárcem a dítětem, které se z takto darovaných pohlavních buněk narodí.
Páry, které mají problém s početím se zpravidla v první fázi obrací na gynekologa ženy. Ten páru poradí, aby začali hlídat plodné dny a popřípadě předepíše ženě hormony. Je zde velká šance na otěhotnění u zdravého páru za předpokladu, že si žena počítá plodné dny a ovulaci.

V České republice je v současné době neplodných až 20% párů, těm bohužel nepomůžou základní rady gynekologa a musí se obrátit na odbornou pomoc. Pomoc jim můžou nabídnout Centra asistované reprodukce (CAR), které jsou v každém větším městě v České republice. V soušasné době pomáhá neplodných párům 40 odborných center.  V tomto centru pár podstoupí několik vyšetření a lékaři zjistí, v čem je problém. Dále doporučí následnou léčbu a finální fázi je asistovaná reprodukce. Až 4% dětí v České republice se rodí díky asistované reprodukci.

Léčba neplodnosti v ČR na velmi vysoké úrovni. Lékaři dokáží pomoci téměř 95% párů trpícím tímto problémem. Je to dlouhá cesta, ale výsledky bývají velice dobré. Lékaři jsou schopni předem ve zkumavce zjistit, zda dítě nebude postižené nebo nezdědí nějakou vrozenou vadu. Zároveň poskytuje medicína párům, které jsou v očekávání nespočet vyšetření, které jsou schopny již v desátém týdnu rozpoznat pohlaví dítěte a zda nebude mít například Downův syndrom.

A na závěr jedna zajímavost. První dítě “ze zkumavky” se u nás narodilo v roce 1982. O té doby bylo pomocí asistované reprodukce počato několik set dětí a tato metoda pomohla k vytouženému snu několika set párům.

O životě v tomto státě se toho ví opravdu málo. Vůdcem je momentálně Kim Čong-un. Severní Korea je jedna z posledních komunistických zemí a také je to jedna z nejhůře přístupných zemí na světě. To malé množství turistů, kteří se odváží tuto zemi navštívit, se nejčastěji dostanou do hlavního města Pchjongjangu. V Pchjongjangu je k vidění několik prázdných bulvárů, monumentální památky obklopeny betonem nebo nejstarší hranice na světě, prostě celé město se nese v atmosféře totalitního režimu.

Pokud toužíte jako Čech tuto zemi navštívit, potřebujete pas platný ještě 6 měsíců po návratu, 2 fotografie a potvrzení o zaměstnání. Do země se vstupuje přes Peking v Číně, musíte si tedy zařídit i dvouvstupové vízum do Číny. V této zemi neexistuje něco jako individuání turistika, program musí být předem schvále a povolen. Co se týče bezpečnosti na území KLDR je riziko kapesní krádeže téměř nulové. Problém nastává v případě, že se chcete spojit s domovem. Severní Korea nemá roamingovou smlouvu s žádným zahraničním operátorem, možností jsou hovory z hotelu, které jsou s největší pravděpodobností monitorovány nebo zakoupení SIM karty.  Pokud chcete dovolenou bez internetu, Korea je ta správná země, nenajdete zde žádnou internetovou kavárnu, přístup k internetu je velice omezený a pokud chcete zaslat e-mail je možné požádat hotelovou obsluhu, která jej zašle z hotelového serveru.

S fotografováním je to taky složité, kromě vojáků, špinavých lidí a fotografování z autobusu, se může fotit vše, nikdo vám ale nezaručí, že na hranicích nebude váš obsah paměťové karty vymazán.

Aktuality z KLDR

Je to až neuvěřitelné, ale Severokorejská vláda oficiálně spustila první internetový obchod, samozřejmě provozovaný státem. Tento obchod nabízí řadu produktů, potravin i léků. Občané tak mají možnost se dostat k relativně levnému výrobku, který má dobrou kvalitu. Vše zaplatí elektronickou kartou a zboží mu bude dopraveno přímo domů. Tyto webové stránky jsou pouze pro občany KLDR a doposud se neví, kolik lidí může tuto službu využívat, jak již bylo řečeno, přístup k internetu je v zemi velice omezen. Otevření tohoto obchodu značí, že si země uvědomuje, že není schopná zcela blokovat tržní ekonomiku a reaguje na to svým vlastním způsobem.
O KLDR byla nedávno natočena komedie The Interview, která tak trochu zesměšňuje severokorejského vůdce, nikoho nepřekvapí, že se tento film stal během čtyř dnů nejstahovanějším filmem v dějinách. Tento film byl v kinech jen po velmi omezenou domu, není divu, ale pokud si nedokážete představit, jak to vypadá v KLDR, myslíme si, že film není zas tak daleko od pravdy. Dokonce se uskutečnily výhrůžky hercům ze strany KLDR a anonymní hackeři doporučili lidem, aby rozhodně nechodili na premiéru, ta byla poté zrušena.

Nedávno proběhlo určité hodnocení ve světě. Zjišťovalo se, která země ve světě je tou nejšťastnější na světě. Každý rok se zkoumá, ve které zemi jsou lidé nejvíce spokojeni. Respondenti měli na stupnici od jedné do deseti hodnotit, jak jsou právě šťastní a vůbec celkově, jak jsou spokojeni se svým životem. Co je vlastně štěstí? Většina lidí tento pocit někdy zažila je štěstí být zdravý, ale otázkou je, jestli je zdravý člověk opravdu šťastný jen kvůli tomu, že je zdravý? Nebo musí člověk nejdříve poznat nemoc, aby si dokázal zdraví opravdu vážit? Pro každého štěstí znamená něco jiného, pro jednoho jsou to peníze, pro druhé rodina. Autoři této studie posuzovali, co ovlivňuje pocit štěstí v dané zemi. Nejdůležitějším faktorem byly veličiny jakou hrubý domácí produkt na obyvatele, délka života, korupce, svoboda se rozhodovat, štědrost spoluobčanů a existence někoho blízkého, o koho je možné se opřít. Faktem je, že samotný příjem není hlavní pro štěstí. Zpráva poukazuje na to, že i když většina nejšťastnějších zemí patří samozřejmě k nejbohatším, ale nejdůležitějším faktorem byla osobní svoboda a podpora společnosti což jde všechno ruku v ruce.

V které zemi jsou lidé nejšťastnější?

Studii vypracovala organizace SDSN pro Organizaci spojených národů, celkem zkoumali 158 států. Výhercem bylo v roce 2014 Švýcarsko v roce 2013 to bylo Dánsko. Za Švýcarskem se na předních příčkách umístil Island, Dánsko, Norsko či Kanada. V těchto zemích je vysoký hrubý domácí produkt, jsou zde kvalitní podmínky k životu, co se týče zdravotní i sociální péče, všechny jsou na vysokých úrovních. V těchto anketách je zvláštní, že severské země se umisťují na předních příčkách. Česká republika se umístila na 31. příčce, což si myslíme, že je docela dobré umístění. Myslíme, že v České republice je život velice kvalitní, akorát si toho nejsou občané příliš vědomi. Patří to asi k naší povaze být neustále s něčím nespokojen. Ale podle našeho názoru bychom se mohli dostat i do první desítky, kdyby náš národ nebyl neustále s něčím nespokojen a projevil trochu více národního cítění. Spousta z nás to nechce slyšet, ale máme dobrý zdravotnický systém, co se týče politiky souhlasíme, není to nic moc, ale mohlo by to být horší a navíc další pozitivní věcí pro mladší generace je bezplatný vysokoškolský systém, což ve světě není samozřejmost. Co se týče životního prostředí, máme zde krásné lesy a přírodu, krajina je upravená a čistá. To vše jsou faktory, kvůli kterým by mohla patřit Česká republika do top desítky.

Ve které zemi jsou lidé nešťastní?

Nikoho nepřekvapí, že nejméně jsou šťastní lidé v afrických zemích a státech, které jsou postiženy chudobou a dlouhodobými konflikty. Nejnižší příčky tedy patří zemím jako je například Togo, Burundi, Sýrie a Rwanda. V těchto zemích probíhá buď válečný konflikt nebo je zde omezena osobní svoboda obyvatel.

Vědci tvrdí, že Homo sapiens sapiens není posledním evolučním stadiem člověka, také tvrdí, že nový druh se vyvine už kolem roku 2050. Touto problematikou se zabývá výzkumník Cadell Last z univerzity v Bruselu. Je to nepředstavitelné, že by se člověk dále vyvíjel. Podle Lasta spěje lidstvo k dalšímu evolučnímu kroku již několik desítek let. Důvody, kterými toto tvrzení podporuje jsou například radikální vlivy nových technologií, celkové chování společnosti nebo také přirozený výběr. Žijeme ve zrychlené době, ale ne vše je zrychlené. Na rodinný život naopak nikdo v dnešní době nespěchá. Celý bioritmus člověka velice zpomalil. V době kdy naši předci byli již prarodiče, se naše generace snaží teprve o prvního potomka.

Jak se nový člověk bude lišit?

Otázkou je, jak se bude zástupce nového rodu Homo lišit od současného stavu člověka moudrého.  Pojem dlouhověkost je v nynější době vnímám již od 85 let, vědec poukazuje ta to, že za méně než čtyřicet let se začnou rodit děti, které prý budou rodit první děti, které budou žít daleko déle než je současná pomyslná hranice dlouhověkosti tedy 85 let. Tyto děti budou žít ve svých 90 letech naprosto odlišný život, než budou vézt jejich prarodiče, uvedl také, že se tyto děti budou dožívat až 120 let. Chod našich biologických hodin tedy nebude navždy stejný, jako je teď.
V tom, jak dosáhnout tohoto vysokého věku má vědec také jasno. Podle něj to bude zapříčiněno tím, že se celý biorytmus člověka výrazně zpomalí. Zpozdí se i sexuální zrání a bude naprosto běžné, že lidé začnou zakládat rodiny až v pokročilém věku, tedy ve věku, kdy jejich předci byli dávno prarodičemi. Tento trend můžeme sledovat již v dnešní době. Příkladem může být skutečnost, že v roce 1970 se v USA ženám po třicátýchpátých narozeninách narodilo první dítě zhruba v jednom procentu případů.  Zatímco v roce 2012 se toto procento zvýšilo na patnáct procent. Last také tvrdí, že k prodloužení života přispěje také častější využívání moderní technologie, kterou je virtuální realita, v níž nebudou lidé své tělo opotřebovávat tak moc, jako ve skutečném životě.
Výzkumník připouští, že jednu z největších roli v otázce vývoje nového člověka bude hrát samozřejmě medicína. Ta bude mít za úkol se vyvinout na takový level, aby dokázala pohotově reagovat na všechny problémy, které budou spojeny s dlouhověkostí. S tím by měl pomoci i vývoj nových technologií. Uvádí, že dnešní společnost se skýtá v naprostém chaosu a že v každé krizi je příležitost, aby byla tako skáza odvrácena. Tvrdí že nová společnost bude více sofistikovanější, spravedlivější a celkově bohatší než naše civilizace a bude tak odlišný zhruba jako středověk od dnešní doby.
Myšlenka, kterou vyslovil tento vědec je velice kontroverzní a pro nás velice nepravděpodobná. Druhou variantou je, že člověka čeká populační stopka, protože člověk už nemá kam expandovat. Je jen na vás jak se k této teorii postavíte, nám přijde velice zajímavá, ale nepravděpodobná. Pradu však má Last v tom, že věk, ve kterém ženy začínají rodit děti se neustále zvyšuje a co když?

Tablety se staly součástí našeho každodenního života. Pro spoustu lidí je tento produkt naprosto zbytečný, ale na druhou stranu druhá část spotřebitelů jím nahradila stolní počítač. Tablet je vhodný pro člověka, který na počítači nepracuje, ale pouze brouzdá po internetu a pouští si hudbu.  V dnešní době existuje nespočet nejrůznější aplikací, které byly vytvořeny speciálně pro tablety a které také usnadňují uživatelům život. Tyto aplikace je možná zakoupit nebo jsou volně ke stažení v online internetových obchodech. Vývojáři mysleli na všechno, chytré aplikace umí poradit, jak se starat o flóru na zahrádce, nemáte rádi klasickou klávesnici a chcete psát rukou, existuje aplikace, která je schopna rozpoznat rukopis a převést jej do elektronické podoby.

Aplikace Green Garden

Tato úžasná aplikace vám pomůže s naplánováním zahradních prací a je schopna vás včas upozornit, které květiny je třeba zalít nebo, že je nutné posekat trávník. Aplikace je velice uživatelsky jednoduchá, čemuž napomáhají obrázky rostlin. Můžete si zde také nastavit jednorázové i opakované upozornění. Tato aplikace je dostupná na tabletech s podporou Windows.

Psaní rukou google

Tato aplikace vám umožní psát jenom rukou, nepotřebujete žádné dotykové pero. Tato aplikace je dostupná pro tablety a smartphony s Androidem. Je možné si stáhnou data pro češtinu. Aplikace je uzpůsobena, aby velice dobře a rychle rozpoznala váš rukopis a převedla text do elektronické podoby. Takže i když máte škrabopis, tato aplikace je schopna jej rozpoznat a přévézt jej do úhledného a čitelného textu.

Bright Weather

Přehlednost a velmi povedená grafika, to vše má tady ta aplikace, která předpovídá počasí. Nabízí také další řadu doplňkových informaci. Ukazuje například sílu větru, fázi měsíce nebo čas východu a západu slunce. Pokud vás zajímá, jaká byla historicky nejnižší či nejvyšší naměřená teplota v dané oblasti a kdy tento rekord byl pokořen, můžete to zjistit v doplňkových informacích. Tato aplikace je podporována jak Androidem tak i uzpůsobena pro iPad.

Cerberus

Aplikace Cerberus se řadí mezi nejlepší nástroje na ochranu zařízení s Androidem před ztrátou či odcizením. Aplikace je uzpůsobena ke sledování polohy zařízení a je schopna smazat jeho obsah na dálku a kompletně jej celý zablokovat před neoprávněným použitím. Tato aplikace je podporována Androidem

Najít iPhone

Toto je další aplikace, která vám při odcizení přístroje je schopna jej vyhledat. Aplikace je pod přístupovým heslem a je dobré ji schovat do složky, aby ji zloděj nevymazal. K aplikaci můžou uživatelé připojit všechny své zařízení od Applu a můžete se tak podívat, kde jste nechali svůj počítač. Tato aplikace je podporována čistě pro iPad.
Dalšími užitečnými aplikacemi jsou například ShopShop, do kterého můžete zaznamenat svůj nákup a jednoduchým mávnutím ruky položku ze seznamu smazat. Shazam je snad nejlepší aplikace na celém světě. Taky se vám někdy stalo, že slyšíte písničku a chcete si ji stáhnout, ale nejste schopni zjisti, kdo je interpret. Tahle aplikace vyřeší váš problém, je schopna rozpoznat přehrávaný zvuk a vyhledat název skladby a rovnou vám ji nabídne ke stažení.

V dnešní době je velice obtížné přijít s převratnou novinkou. Zákazník má vše, po čem jen touží. Samozřejmostí jsou obří televizory s ultra vysokým rozlišením, vše se vyrábí výhradně bezdrátové, existuje nespočet tabletů a mobilů. Na co se má tedy zákazník těšit například na veletrhu spotřební elektroniky IFA v Berlíně.

Co je IFA?

IFA je obří veletrh spotřební elektroniky a informačních technologií, který můžete každý rok navštívit v Berlíně. V porovnání se situací před pár lety nastává doba útlumu. Vše už tu bylo, nejtenčí notebook, 3D televize nebo nejplynulejší obraz. Pro klasického spotřebitele začínají být rozdíly mezi jednotlivými spotřebiči minimální a rozdíl je pouze ve značce. Domácí stereo už je považováno za mrtvé už dávno, stane se, že se objeví nová hi-fi věž, ale ta je ukryta na nejméně viditelném místě veletržního stánku. Hi-fi věž nahrazují miniaturní bedýnky s Bluetooth připojením a poměrně slušným výkonem. Všem je jasné, že většina příslušenství je vytvořena pro výrobky firmy Apple. Bez této společnosti by se tento obří veletrh neobešel a mohl by se pomalu zavřít. V posledních letech je přítomnost nakousnutého jablka ne veletrhu samozřejmostí.
V posledních letech se na veletrhu prezentovala vize, kterou je, že veškeré zařízení i v domácnosti budou mít v budoucnu zabudovaný internet. Tedy naše lednička, pračka i sušička budou připojeny k internetu. Je to šílená představa, ale naprosto logická. Pokud nemáte čas a chcete příjit domů, aby pračka v tu chvíli doprala existuje odložený start, aby se prádlo dalo ihned pověsit a nezatuchlo v pračce. Když člověk není doma je zbytečné, aby se topilo naplno nebo zapomenete zalít kytky, to vše je možné, pokud budou vaše spotřebiče připojeny k internetu.

Novinky 2014

V tomto roce byly na veletrhu v září představeny zajímavé novinky. Uvedeme zde pár věcí, které nás opravdu zaujaly.

Chce pracovat na počítači, ale není nikde vhodná plocha, po které by šlo jezdit s myší? Není to žádný problém na veletrhu byla představena myš, se kterou můžete jezdit i po náročném povrchu, jako je koberec. Tato šikovná myš se vyrábí ve variantě pro leváky i praváky. Byl představen systém Mother, se kterým se vám nestane, že na něco zapomenete. Hlavní centrála je matroška, ke které může mít libovolný počet čidel, které lze připevnit na dveře, zubní kartáček nebo léky. Aplikace je pak schopna vás upozornit, že jste zapomněli na prášek. Je to trochu narušení soukromí, protože systém je schopen přidělit skupinu čidel jedné osobě a tak lze zjistit, kdo si právě čistí zuby a přišel domů. Dbáte na bezpečnost a jezdíte po silnicích na kole. Můžete si koupit extra batoh, kde na zadní straně je prostor, ve kterém se zobrazují svítící šipky, které značí kam cyklista zabočuje, šipky cyklista volí tlačítky na řidítkách. Absolutním hitem letošního veletrhu se stala nositelná technologie v podobě fitness náramků od Aceru nebo hodinky ZenWatch od Asusu.

Krásný večer v restauraci si rád dopřeje každý. Dobře se najíst a příjemně posedět může být ale problém v případě, že se snažíte hubnout. Jak si vybrat kvalitní jídlo a neporušit tak zásady zdravého stravování? To je otázka, kterou řeší spousta lidí. Dá se říct, že skoro v každé restauraci je možné si objednat vyhovující jídlo. Jak na to?

Co je vyvážený pokrm?

Za vyvážený pokrm se považuje jídlo, které obsahuje bílkoviny, sacharidy, menší množství tuku a samozřejmě zeleninu. O jídle před jeho objednáním u obsluhy restaurace přemýšlejte. Pokud si chcete dopřát hutnou krémovou polévku, hlavní chod by měl být lehký. Za předpokladu, že si dáte malý předkrm, můžete si dopřat jako hlavní chod pořádnou flákotu masa. Výběr správného podniku je taky velice důležitý. Chystáte se navštívit restauraci, která se pyšní výbornou českou kuchyní, bude asi problém najít lehký pokrm se zeleninou. Lepší před vstupem do restaurace je, si jejich jídelní lístek prohlédnout již předem, například na internetu. Všechny restaurace mají umístěny jídelní lístky na svých webových stránkách a na recenze vybrané restaurace se můžete podívat například na serveru zomato.cz. Nový zákon Evropské unie ukládá restauracím, aby udávaly obsah alergenů u každého jídla v jídelním lístku. Pokud tak není učiněno, nebojte se zeptat obsluhy, ta by měla být připravena na zodpovězení všech vašich otázek ohledně složení pokrmu. Při výběru jídla z jídelního lístku ihned přejděte položky, které jsou zahuštěny jíškou, smažené a nebo se smetanovou omáčkou. Vhodná jídla v restauraci jsou ta z grilu nebo “na přírodno”. Další variantou můžou být pečená masa, ryby nebo mořské plody. Pokud nemáte rádi maso, vhodným jídlem můžou být i těstoviny, rizoto či salát.
Pokud nedržíte dělenou stravu, při které nekonzumujete zároveň v jednom pokrmu bílkoviny a sacharidy dohromady, nevynechávejte přílohu. Byla by to škoda, když si vyberete nutričně vyvážený hlavní chod, sacharidy by vám chyběly. Neznamená to vybrat si smažené hranolky či krokety, ale například vařené brambory, rýži nebo celozrnné pečivo. Všichni si myslí, že když si dají salát, který je ochucený a plný majonézy nevadí to. Toto je však velká chyba, zelenina samozřejmě patří k hlavnímu chodu, ale bez majonézy. Vhodná úprava je např. dušená zelenina, grilovaná zlenina nebo vařená. Neznamená, že když jste se nemohli jako malí hnout od stolu, dokud nedojíte všechno na talíři, platí to i v dospělosti. Cílem není se přejídat, ale konzumovat přiměřené porce. Pokud již nemůžete, v restauraci vám jídlo rádi zabalí s sebou domů. Další variantou je požádat obsluhu o menší porci nebo se o pokrm rozdělit. Ani dezert si nemusíte po jídle odepírat, ale jako ve všech případech je nutné o všem přemýšlet. Čokoládový dort se šlehačkou nebude ta správná volba, vhodné může být ovoce, kopeček zmrzliny či sorbetu. Střídmost neplatí jen při výběru potravin. V České republice se nadměrně konzumují slazené nápoje a limonády, zatímco v jižních státech se pije k jídlu čistá voda. Nezapomínejte na skutečnosti, že i alkohol obsahuje cukry. Dopřát si můžete sklenici vína či půllitr piva.

Pojem LTE se nám snaží operátoři již delší dobu vštěpovat do hlavy. Tento způsob vysokorychlostního internetu se začíná rozšiřovat do České republiky a začíná být i důležitý při výběru nového mobilního telefonu. Ale co doopravdy LTE je a jak je to s podporou telefonů?

Co je to LTE?

Pod touto zkratkou se schovává anglický název Long Term Evolution. Tato technologie vysokorychlostního internetu navazuje na stále využívanou 3G síť a přináší tak další nová vylepšení již v několika oblastech. Tím největším je samozřejmě navýšení rychlosti v obou směrech, jak v případě, že chcete na internet něco nahrávat, tak i v případě stahování. Oproti WCDMA, což je širokopásový vícenásobný přístup kódovým dělením u technologie UMTS využívané LTE v sestupném směru vícenásobný přístup na základě ortogonálních frekvencí ODFMA a vícenásobný přístup s pomocí frekvenčního dělení s jedinou nosnou SC-FDMA pro vzestupný směr. LTE je tak schopno vyvinout teoretickou maximální rychlost až 172,8 Mb/s. Je jasné, že v praxi je rychlost tohoto připojení o poznání nižší, z důvodu toho, že je dělena mezi spoustu dalších uživatelů a operátoři navíc často využívají menší šířku kanálu.
LTE technologii nepodporují všechny mobilní telefony, aby náš telefon byl schopen podporovat rychlé datové sítě LTE, musí být patřičně vybaven. Při koupi nového telefonu je tedy vhodné se ujistit, že námi zvolený telefon podporuje LTE FDD, který provozují naši operátoři. S přístroji, které se prodávají na českém trhu nejspíš problém nevznikne, ten by mohl nastat u telefonu, které se do České republiky dováží z Číny.
Součástí LTE není síť 4G, i když nám to někdy operátoři tvrdí. Toto je ale mistifikace a klamná reklama. G v názvu 3G totiž označuje generaci, která musí splňovat určité podmínky. Samotné LTE tyto podmínky nesplňuje a nemůžeme jej tedy považovat za čtvrtou generaci 4G síťe. Tento standard je schopen split až LTE-Advanced internet.
Co se týče pokrytí LTE internetové sítě v České republice není to zatím nic moc. Operátoři se neustále podle svých slov snaží LTE co nejrychleji rozšířit po celém území naší republiky, což se jim zatím nedaří. Paradoxem na území České republiky se setkáváme s paradoxem, že jsou signálem LTE pokryty zpravidla méně obydlené části republiky ba dokonce vůbec neobydlené části. LTE můžete tedy chytnout buď ve velkých městech a nebo v úplně neobydlených částech.

Důvod proč nechytám LTE?

Řekli jsme, že ne každý telefon je přizpůsoben k tomu, aby chytal LTE. Co je tedy důvodem, proč nechytáte tento signál? Je to jednoduché, je nutné si vyřídit nejnovější SIM kartu s podporou LTE. Pokud jste tedy typ člověka, který má stoletou SIM kartu a vlastníte ji přes 10 let, musíte jít navštívit svého operátora. Výměna je velice jednoduchá a tato služba je poskytovaná zdarma. Je to úkon, který mobilní operátoři dělají na počkání a během několika minut budete mít ve svém telefonu novou aktivní SIM kartu s podporou LTE.

V září celým světem oběhla obrovská novinka a tou je, že společnost Apple bude prodávat zároveň krásné, stylové a to nejdůležitější chytré hodinky, které mohou lidem velice usnadnit život na cestách. Tento americký elektronický gigant vstupuje svými prvními hodinkami na trh s nositelnou elektronikou, kde zatím vévodí společnost Samsung.
V roce 1946 se objevila reklamní kampaň na cigarety Camel. Hlavní částí kampaně byla fotografie, na níž byt zobrazen lékař, který drží cigaretu. V té době ještě nikdo nevěděl, že kouření škodí zdraví a může způsobit rakovinu, srdeční choroby a nemoci plic. Na podobný problém teď upozorňují odborníci a vědci, v souvislosti s nositelnou elektrotechnikou. Všichni se tak ptají, zda nebude nositelná elektronika časem také označena za škodlivou, stejně jako cigarety.
Dlouhou dobu se již spekuluje nad tím, zda i telefony, které vysílají nízkou úroveň radiace nemohou vést k nádorům, rakovině a dalším problémům spojeným se zdravím. I přes takovouto zkušenost se na trhu nyní objevila novinka, stejně tak od společnosti Apple tak i Samsung a tito výrobci nás přesvědčují o koupi moderního zařízení, které budete mít na těle připevněné celý den.

V současnosti neexistuje studie, která by potvrdila zdravotní dopad nositelných počítačů například hodinek od společnosti Appel.

Jak je to s mobilním telefonem

Mobilní telefony by mohly být potenciálně karcinogenní. S tímto výsledkem přišla Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny podpořena Světovou zdravotnickou organizací. Skupina, která výzkum prováděla dospěla k závěru, že čím dál je zařízení od hlavy uživatele, tím méně je škodlivé. Neustálé surfování po internetu by tedy nemělo být tak škodlivé jako samotné volání, při kterém máte telefon jen několik centimetrů od mozku.
Stejně jako u elektronických cigaret i v tomto případě je nutné vést další výzkum do té doby, dokud nebude jasné, jaké zdravotní komplikace může nebo nemůže nositelná technika způsobit a jaké jsou následky jejího užívání. Odborník Doktor Mercola, který se soustřeďuje na tuto problematiku uvádí, že problém by mohl nastat až v případě, když by mělo nositelné zařízení v sobě zabudované spojení 3G, do té doby jsou následky minimální. Radiace vychází především z 3G připojení mobilního telefonu, takže hodinky od Applu, Apple Watch by měly být v naprostém pořádku. Pokud si ale pořídíte hodinky se zabudovaným mobilním čipem, je nutné si uvědomit, že pak na zápěstí budete mít celý den připoutaný mobilní telefon, což podle odborníků není vůbec dobrý nápad. Toto si ovšem nemyslí dva miliony potenciálních zákazníků. Jelikož zájem o hodinky Apple je obrovský, byla společnost nucena vytvořit objednávkový systém. Je to neuvěřitelné, produkt zatím nikdo z lidí neviděl, ale chtějí jej miliony lidí a v tuto chvíli je má předobjednané dva miliony lidí. Hodinky budou mít za úkol hlídat váš celý den, budou monitorovat pohybovou aktivitu a když se nebudete dlouho hýbat, náležitě a důrazně vám to připomenou.

Na světlo přišly nové fakta. Podle statistik není tloušťka to, čeho se máme obávat ze zdravotních důvodů nejvíce, je to nedostatek pohybu. Ten zabíjí v Evropě až dvakrát více lidí, než obezita. Vědci se zabývali sledováním objemu v pase a úrovní pohyblivosti a značili každé úmrtí. Největší riziko úmrtí bylo zaznamenáno u obyvatel, kteří byli shledáni nepohyblivými, jak normální váhy, nadváhy tak i obezity. Výsledkem výzkumu bylo, že dostatek pohybu a zdravého životního stylu by mohl snížit úmrtnost v Evropě a ta by mohla být nižší o 7,5 procenta. Tedy zhruba o 600 tisíc předčasných úmrtí každý rok.
Je celkem jasné, že obezita a nízký stupeň pohyblivosti jdou ruku v ruce. Dokázali ale, že i hubení lidé, kteří se málo hýbají, jsou vystaveni zvýšenému zdravotnímu riziku. Podle studie, jsou na tom pohybliví tlouštíci lépe, než hubení, kteří sedí doma na zadku.
Do České republiky se pomalu vrací trend zdravého životního stylu. Lidé si uvědomují, že si musí hlídat svou váhu a styl života. Český jídelníček je velice nezdraví a do Česka také proudí velké množství nekvalitních potravin, za nízkou cenu. To vše vede k nezdravému uvažování. Díky pořadům, kde odborníci vysvětlují lidem, co produkt, který běžně konzumují obsahuje za látky, se lidé začali touto problematikou hromadně zabývat. V obchodech si můžete povšimnout, že spousta zákazníků dle obsah a složení produktu ještě předtím, než jej zakoupí. Tím se snaží bojovat proti nekvalitním a chemických potravinám, které jsou dováženy do České republiky například z Polska.
Trend, kterým je zdravý životní styl sledují především mladí lidé. Začaly se zde také vyskytovat obchody, s farmářskými a bio potravinami, které jsou čím dál tím více navštěvované. I celková gastronomie a způsob stravování se začíná obracet. Zákazníci začínají preferovat kvalitu oproti ceně. To je velice dobrý krok v českém myšlení a uvažování. Je jasné, že nikdo z nás si jednou za čas neodpustí kachnu se zelím a se čtyřma, ale konzumace těchto jídel by se měla omezit na opravdu slavnostní situace.

Stačí dvacet minut

Ano stačí dvacet minut denně. Začít cvičit je především otázkou kázně a zájmu o vlastní tělo. Stačí však velice málo a to i rychlá chůze dvacet minut denně. Všechno je to o správném naplánování a načasování jak si promyslet svůj 24 hodinový den. Všechno se počítá, i pouhých dvacet minut denně by mohlo mít velký přínos pro zdraví. Jedná-li se o rychlou chůzi dvacet minut, měl by být každý z nás schopen tuto aktivitu zařadit do svého běžného pracovního dne a to při svých cestách z práce, do školy nebo na autobus.
Spousta lidí se vymlouvá, že nemá peníze na to chodit pravidelně cvičit. Jde to i bez nich. Bude se blížit léto a můžeme si vzít příklad z ostatních zemí, kde neustále potkáváte nějaké běžce. Běh je přirozená aktivita a nic nestojí, je základem všeho. Pravdou je, že i tento trend se pomalu dostává do České republiky a když jdete z práce po ulici, potkáte sem tam nějakého běžce.

Když procházíte okolo vysokých škol, máte pocit, že nejste v České republice, ale na Slovensku. Do Česka jezdí studovat desetitisíce Slováků. Nejedná se však o ty, kteří se nedostali na vysokou školu ve své vlasti, ale jsou to studenti, kteří si vybrali studovat v České republice a navíc, jak ukázala vzdělávací společnost Scio, jedná se především o premianty. Pro Slováky stejně jako pro naše děti platí podmínky bezplatného studia, čímž oproti ostatním cizincům studujícím v českém prostředí ušetří i statisíce korun ročně.
Slováci mají po mnoho let mezi ostatními cizinci nejvyšší zastoupení.Minulý rok studovalo na českých vysokých školách 23 tis. slovenských studentů, což je až třikrát víc než před deseti lety. Zvláštní však je, že na Slovensku studuje pouze čtyři sta Čechů, což je podle srovnání stejně jako Řeků a Norů. Slováci mají také oproti ostatním zahraničním studentům výhodu, že podle vzájemné dohody mezi zeměmi mají možnost skládat zkoušky ve svém mateřském jazyce.
Elitní studenti středních slovenských škol zvažují až v 70 procentech podání přihlášky do České republiky. Společnost Scio také vyhodnotila, že že nejlepší studenti jdou do Česka především kvůli lepším podmínkám a kvalitnější výuce. České vysoké školy se staly prestižnější a slovenské studenty také láká lepší pracovní příležitost. Spousta studentů, kteří vyzkoušeli studium i v České, tak na Slovensku hodnotí české školy jako ty s lepšími studijními podmínkami a lepším vzdělávacím přístupem.

Hluboká propast

Bohužel pravdou je, že mezi kvalitou vysokých škol, mezi oběma zeměmi existuje propastný rozdíl.  Největším je využívání informačních systémů, které jsou v Čechách na vyšší úrovni a poskytují tak více kvalitní a rozhodně motivující prostředí pro studenty. Na Slovensku je výuka vedena poněkud staromódním způsob, studenti jsou nuceni drilovat teoretické informace. Výuka je velice šablonovitá a nepřizpůsobená dnešní době, nadrilované informace studenti poté neumí využít v praxi. Nejoblíbenějším městem Slováků je podle všeho Brno, kam se každý rok vydávají za studiem tisíce slovenských studentů. Nejoblíbenější univerzitou je Masarykova univerzita, kde v nynější době studuje kolem šesti tisíc studentů.
Nejvíce studentů volí lékařské fakulty, které jsou pro ně nejvýhodnější. Na jejich studiu vydělávají Slováci nejvíce. Naše vysoké školy mají ve světě prestiž a studium patří mezi nejnákladnější. Pro příklad, zahraniční studenti, kteří studují v angličtině a neumí tedy český jazyk, zaplatí za studium na lékařské fakultě cca. 360 tis. Kč. Kde nejdražším oborem je zubní lékařství. Výši školného neurčuje stát, ale fakulta sama, tato suma odpovídá ve většině případů nákladům na studium. Dalšími žádanými obory je ekonomika a informatika. Které dosahují v Česku také lepších kvalit, výuka je více praktická, než teoretická a to studenty láká. Můžeme být rádi za naše vysoké školy a za veřejné školství, podle mého názoru je na velice dobré úrovni oproti některým zemím. A pro ty, kteří si na vysoké škole na něco stěžují jeden důležitý poznatek. Školu jako službu nemusíte hradit, stát hradí celé vaše studium, což je ve světě spíše rarita něž pravidlo. V ostatních zemích pokud chce dítě studovat a nepochází z bohaté rodiny, je nuceno si vzít studentskou půjčku. Proto si važme toho, jak systém školství u nás funguje.